- Nutritivo: El coco es rico en nutrientes esenciales como carbohidratos, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales. Es especialmente una buena fuente de manganeso, potasio y cobre.
- Hidratante: El agua de coco es naturalmente rica en electrolitos, lo que la hace una excelente opción para mantenerse hidratado, especialmente después de ejercicio intenso o en climas cálidos.
- Fuente de grasas saludables: El coco contiene ácidos grasos saturados de cadena media (AGCM), como el ácido láurico, que pueden tener beneficios para la salud cardiovascular y el metabolismo.
- Propiedades antioxidantes: Contiene antioxidantes como los polifenoles, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo y pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
- Beneficios para la piel y el cabello: El aceite de coco se utiliza comúnmente en productos para el cuidado de la piel y el cabello debido a sus propiedades hidratantes y antimicrobianas. Puede ayudar a mejorar la hidratación, la elasticidad de la piel y acondicionar el cabello.
- Apoyo al sistema inmunológico: Algunos estudios sugieren que los componentes del coco, como el ácido láurico, pueden tener propiedades antimicrobianas y antivirales, lo que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.
- Beneficios para la salud del corazón: Aunque el coco es alto en grasas saturadas, los estudios sugieren que los AGCM pueden tener efectos beneficiosos en la salud del corazón al aumentar el colesterol HDL (colesterol «bueno») y mejorar los niveles de lípidos en la sangre.
- Propiedades antiinflamatorias: Algunos componentes del coco, como los polifenoles, pueden tener propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar los síntomas de ciertas enfermedades.
COCO
1,99 €
